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沈建苗
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期刊
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陶瓷工艺
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按年份分组
2014
(1)
按来源分组
运动休闲
(1)
关键词
聪明吃，帮肌肉更有型
作者：
沈建苗
来源：
运动休闲
年份：
2014
文献类型 ：
期刊
关键词：
肌肉组织
能量
锻炼
饮食方法
健身房
食物
聪明
描述：
其实，早在去健身房之前，你就可以开始锻炼腹肌、雕塑肌肉了。促进肌肉生长，离不开这个秘诀：举重锻炼、多喝水，加上吃些富含能量的食物。合理的饮食方法可以为锻炼补充能量，修复肌肉组织，并帮助塑造完美体形。
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