聪明吃，帮肌肉更有型
日期：2014.01.01 点击数：3
【类型】期刊
【作者】沈建苗
【刊名】运动休闲
【关键词】 肌肉组织 能量 锻炼 饮食方法 健身房 食物 聪明
【摘要】其实，早在去健身房之前，你就可以开始锻炼腹肌、雕塑肌肉了。促进肌肉生长，离不开这个秘诀：举重锻炼、多喝水，加上吃些富含能量的食物。合理的饮食方法可以为锻炼补充能量，修复肌肉组织，并帮助塑造完美体形。
【年份】2014
【期号】第7期
【页码】136-137
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