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- 慢慢动瘦更快10分钟腹凹
- 作者： 朱奕豪 来源： 三采文化出版事业有限公司 年份： 2013 文献类型 ： 图书 关键词： 丛刊 中国 雕塑
- 描述： 运动（Slow Training） （一）慢运动，融合了4大运动的优点： 1. 瑜伽的肢体柔软训练 2. 皮拉提斯的核心肌群锻炼 3. 太极的呼吸吐纳训练 4. 重量训练的肌耐力锻炼