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- 每天十分钟，轻松瘦一身
- 作者： 乐妈咪专业瘦身团队编 来源： 南昌：江西科学技术出版社 年份： 2017 文献类型 ： 图书 关键词： 高等学校 艺术 鉴赏 教材
- 描述： 要瘦身，要有正确的健康观念，找到坚持的动力，向理想前进。只要选择适合自己的运动项目，就能轻松在生活中进行有氧，有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起，运动前先进行热身运动，可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态，加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来！每天十分钟，轻松瘦一身！另外，还收录了瘦身菜单，不节食也能健康瘦。