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力量训练科学谈
作者： 邓树勋   来源： 体育师友 年份： 1989 文献类型 ： 期刊 关键词： 负重练习   运动员   超负荷   项目特点   运动训练   重复练习   力量训练   训练效果   负重抗阻练习   肌肉力量  
描述： 力量练习历史久远,古希腊的健美雕塑就是佐证之一,摔跤勇士梅隆,当年用举牛仔直至成牛的方法锻炼力量,是“渐进超负荷原则”的古老朴素的雏形。然而把负重力量训练纳入科学化的轨道,乃是本世纪以来的事。现今,负重力量训练已成为运动训练中广泛采用的重要训练内容。介绍一生有关力量训练科学化的因素,或许对提高训练效率,加强训练的针对性会有所禅益。
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