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- 想象养生
- 作者： 沈金凤 来源： 大众科技 年份： 1999 文献类型 ： 期刊 关键词： 调节精神 经络 想象 宁静 感觉 黄河 愉悦身心 增强自信 养生 心平气和
- 描述： 想象养生,即是利用各种不同的观想来达到调节精神、愉悦身心的目的。如观想蓝蓝的大海,常会有一种宁静、宽广感觉。观想星空,就会有一种浪漫、静谧的感觉。观想不同的内容,对身心的调节也有不同的作用。观想天:想象蔚蓝的天空,使人胸襟开阔、宁静爽朗;想象蓝天与草原,令人心旷神怡、舒畅豪放;想象白云,有轻舒安逸之感;想象五彩霞光,给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想;怨象皓月当空,思念之情便会油然而生。观想地:想象青山幽谷,使人神情气爽;想象黄河,令人种情激荡;想象长江,促人奋进,利于血脉通畅,经络疏通;想象甘甜的泉水,使人心平气和;想象花红柳绿,不仅悦心,也利生津;想象寒梅傲雪,使人能增强自信心。