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善用小哑铃 三招塑造手臂线条
作者： 暂无 来源： 南腔北调 年份： 2016 文献类型 ： 期刊 关键词： 匡谬   主题性   空间   材料   历史   造型   风格   雕塑  
描述： 手臂线条是体型一大亮点,只要利用一至两公斤的家用小哑铃,三个动作就能雕塑手臂线条,变走拜拜肉(藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已,故名),回复紧实又纤幼的手臂。强化手臂肌群很多女性的手臂都软弱无力,掌上压等动作一下也做不了,而手臂亦容易积存脂肪,令手臂松弛,也就是拜拜肉出现的原因了。其实手臂的肌肉主要是二头肌和三头肌,是较细小的肌肉群,每天只
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