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- 跑前必看！我的第一本路跑书
- 作者： 青山刚著 来源： 博硕文化股份有限公司 年份： 2013 文献类型 ： 图书 关键词： 美术史 河北省
- 描述： 《跑前必看！我的第一本路跑书：从选鞋、体态练习、防护运动、训练计画到冲线》由日本专业跑步教练青山刚先生所撰写的。曾是日本国家代表选手的他，在除役后担任专职的教练，并组成“TeamAOYAMA”。也曾指导过三铁选手中西真知子，进军04年雅典奥运。现为铁人三项、跑步、交叉训练的专业教练，是位经验相当丰富的指导者。青山教练认为“正确的跑步方式”就是“体态优美的跑步方式”，而“体态优美的跑步方式”是指跑步过程中既可避免运动伤害，并可同时雕塑身材曲线的跑步法。因此在书中他以此为轴心来阐述跑步的相关知识与姿势的维持要点，并藉由五个马拉松的完赛实绩来分享因人而异的训练过程，同时也教导大家如何防范运动伤害于未然，及其因应方法。再者，也提供了一些参赛注意事项，让欲参赛者可以轻松上场顺利完赛。