老年人更需要力量训练(三)
日期：2004.01.01 点击数：6
【类型】期刊
【作者】王启荣
【刊名】中老年保健杂志
【摘要】哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子,能雕塑身体的每块肌肉。只要有一副哑铃和一条长凳,你就能随心所欲,进行种种健美训练,所以对于老年人而言,哑铃是非常适合进行力量练习的器械。各部位的训练方
【年份】2004
【期号】第5期
【页码】26-27
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