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- 跑步运动对心肺耐力的提升及运动处方分析
- 作者： 朱继虎 来源： 景德镇学院学报 年份： 2017 文献类型 ： 期刊 关键词： 跑步 心肺耐力 提升 运动处方
- 描述： 跑步运动作为一种简单易行的身体锻炼方式,对于人们心肺耐力的提升有着极大的作用。人们按照有计划、有目的的运动处方进行跑步运动,不仅能不断改善人们心肺耐力,也能较为明显地增强人们的体质、降低得病率与死亡率,可以说是强健人们体魄的“灵丹妙药”。本文对心肺耐力及运动处方的概念进行了简单分析,并阐述了跑步运动对心肺耐力提升的意义,最后就健身跑运动处方的制定、实施及结果进行分析总结,显示跑步运动处方对锻炼效果有显著提升作用。
- 有氧运动处方及其对单纯性肥胖的作用机制
- 作者： 周文清 来源： 中外企业家 年份： 2013 文献类型 ： 期刊 关键词： 单纯性肥胖 有氧运动 运动处方
- 描述： 通过文献综述法，本文对有氧运动处方及其对单纯性肥胖的作用机制进行分析、总结。认为有氧运动对单纯性肥胖的作用机制主要为：第一，运动会增加机体能量的消耗；第二，运动会使人激素敏感性脂肪酶（HSL）活性表达、基因表达、蛋白表达上调，HSL的大量表达能够促进甘油三酯的分解，在一次性中等强度运动后会出现脂解加强的现象；第三，运动会增加基础代谢率。
- 陶瓷职工体质调查及对策
- 作者： 陈庆文 万志峰 来源： 陶瓷研究 年份： 2004 文献类型 ： 期刊 关键词： 自我监督 专项健身 运动处方
- 描述： 陶瓷产业工人的健康状况直接影响到瓷都整个陶瓷产业的发展。只有从根本上改变其落 后的健康理念,掌握一些科学的锻炼方法,针对不同的工程选择相应的健身方法和内容,并加强锻炼过程 中的自我监督,这样才能有效的增强陶瓷工人的体质,为瓷都再创辉煌打下坚实的基础。
- 论陶瓷职业工人的专项健身
- 作者： 陈庆文 万志峰 来源： 景德镇陶瓷 年份： 2005 文献类型 ： 期刊 关键词： 自我监督 专项健身 运动处方
- 描述： 陶瓷产业工人的健康状况直接影响到瓷都整个陶瓷产业的发展。只有从根本上改变其落后的健康理念,掌握一些科学的锻炼方法,针对不同的工种选择相应的健身方法和内容,并加强锻炼过程中的自我监督,这样才能有效的增强陶瓷工人的体质,为瓷都再创辉煌打下坚实的基础。
- 舍宾 人体美化工程体系
- 作者： 暂无 来源： 时代风采 年份： 2003 文献类型 ： 期刊 关键词： 舍宾 健美 人体美 发展情况 运动项目 高质量 幸福生活 运动处方 健身 工程体系
- 描述： 在解决了基本温饱以后,开始追求更高质量的幸福生活。“去SHAPING”一时间成为替代“去健身”的时尚与潮流。究竟什么才是舍宾(SHAPING)?它是一种什么样的健美运动项目?舍宾(SHAPING)如何雕塑人的形体?它在国际上的发展情况如何? “去SHAPING”!的思潮源于美国,而真正的“SHAPING人体美化工程系统却产生于俄罗斯,是一种专门的形体雕塑系统。集人体测评、设计、训练雕塑和整体形象美化的系统工程体系。
- 舍宾悄悄走来
- 作者： 李健 常琪 来源： 中国商界 年份： 1998 文献类型 ： 期刊 关键词： 舍宾运动 形体语言 训练方法 有氧健身操 传入中国 俄罗斯 运动处方 形体运动 雕塑 俱乐部
- 描述： 形体雕塑,它的英文名字是SHAP-ING(舍宾),是一种新型的形体运动。1996年从俄罗斯传入中国。作为健身热潮中最新的一种形式,它在我国刚一出现就以其独特而响亮的名称而广为瞩目。迄今为止,北京、杭州、青岛、深圳、宁波等城市共建有14家SHAPING连锁
- 健身新宠儿大战1999
- 作者： 张远 来源： 体育博览 年份： 1999 文献类型 ： 期刊 关键词： 健身市场 健身体系 体能训练 训练方法 有氧健身操 生活方式 中国特色 科学健身 运动处方 健身观念
- 描述： 现代人的生活方式、健身哲理与方式是否还能合上资讯时代的节拍?知识经济浪潮中人们的健康观、健身观又该是什么?倘若有人很认真地问:“朋友、你干嘛健身”时,您是否能从容应答呢?在您投资健身休闲时、不妨自问一句:“我干嘛健身?”还是让我们看看新生代的健身宠儿们吧! 健康、美丽加信心在中国最早推广大众健身事业的“执迷不悔”者中,马华当属是大风大浪的“幸存者”。她总结了自己13年来倡导大众健身的经验,借鉴吸取国际上成形的健身科学成果、依据中国人的生理,心理特点,创造出融体能评测、体形测评、设计处方、训练雕塑具有中国特色的“马华健身系统”,并且树立了“科学生活,科学健身”的健身观念,打破了传统的百人乃至万人千篇一律的健身方式、“马华健身系统”的创立,树立了民族性的健身体系,改变了“洋人体型”,“洋方法”一统健身市场的局面。在训练方法上,体能训练沿用国外的有氧健身操进行,而独特的修长训练(静力柔韧性运动加上意念)、形体训练(徒手或适量负重练习)以及减肥训练可谓改进版或纯粹的民族版本。当然,在这其中称作“特色之特色”的要属“快餐式”运动处方。它