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“弹”走赘肉
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作者：
飞帆
候兢
来源：
运动休闲
年份：
2009
文献类型 ：
期刊
关键词：
锻炼
肌力训练
肉
弹力
健身
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描述：
弹力带是一种使用简便,合适随身携带的锻炼器材，特别适合居家、旅行外出等不方便到健身馆锻炼时候的使用,弹力带的拉力有初级、中级、高级之分。级别越高，弹力越强。所以购买弹力带的时候要根据自身的锻炼状况进行挑选。利用小小的一条弹力带，针对想要雕塑的部位做肌力训练．只要做到正确和持之以恒，短短一个月就能看到很明显的效果!