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- 高级健身计划因人而异
- 作者： 暂无 来源： 第一健身俱乐部 年份： 2009 文献类型 ： 期刊 关键词： 不同性质 健身计划 训练法 训练方法 肌肉弹性 健美锻炼 肌肉块 孤立动作 动作练习 肌肉线条
- 描述： 运用兼顾训练法进行锻炼的过程,也是训练能力体现与提高的过程,运用兼顾法进行训练的能力与个人的训练本能或称直觉能力高度相关,当你能够将兼顾法和本能法不着痕迹地糅合在训练中时,你实际就拥有了将发达肌肉
- 极速健美 12个月雕塑完美形体
- 作者： 许琦编著 来源： 北京：北京体育大学出版社 年份： 2009 文献类型 ： 图书 关键词： 健美 运动训练法
- 描述： 本书包括认识健美运动、掌握健美训练的基本知识、健美训练的起步阶段、健美训练周期的安排、健美运动营养成分等内容。