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- 高级健身计划因人而异
- 作者： 暂无 来源： 第一健身俱乐部 年份： 2009 文献类型 ： 期刊 关键词： 不同性质 健身计划 训练法 训练方法 肌肉弹性 健美锻炼 肌肉块 孤立动作 动作练习 肌肉线条
- 描述： 运用兼顾训练法进行锻炼的过程,也是训练能力体现与提高的过程,运用兼顾法进行训练的能力与个人的训练本能或称直觉能力高度相关,当你能够将兼顾法和本能法不着痕迹地糅合在训练中时,你实际就拥有了将发达肌肉
- 新星在广岛闪烁
- 作者： 李戈 来源： 新体育 年份： 1994 文献类型 ： 期刊 关键词： 综合性运动会 新星 国家集训队 女子举重 青少年运动会 广岛亚运会 武汉话 直升机 极限训练法 多米诺
- 描述： “我真是没料到泰国的桑加有这样的实力,所以当时还是有点紧张的.”娇小玲珑的关虹操着一口细软的武汉话,毫不掩饰金牌的来之不易,赛后当记者问她夺冠后的感觉时,她竟老老实实地坦露了面对强敌时的真实想法. 广岛亚运会的337枚金牌,本来牌与牌之间没任何区别,可就因为关虹角逐的这块牌牌是中国亚运军团参加的第一项目决赛,所以小小牌牌中被塞入了竞赛以外的东西.这东西就是中国亚运代表团新闻发言人何慧娴所说的一股气,在象亚运会这样的大型综合性运动会中,头一炮响不响,对后续部队的作战起着难以想象的作用,打好了,往往会好事成双;打孬了,晦气也会象多米诺骨牌似的传染一大片.这回,重任压到了体重不到46公斤的关虹身上.
- 极速健美 12个月雕塑完美形体
- 作者： 许琦编著 来源： 北京：北京体育大学出版社 年份： 2009 文献类型 ： 图书 关键词： 健美 运动训练法
- 描述： 本书包括认识健美运动、掌握健美训练的基本知识、健美训练的起步阶段、健美训练周期的安排、健美运动营养成分等内容。
- Perfect_Body高效率自我雕塑魅力体格
- 作者： 黄薰隆 易博士编辑部著 来源： 橡树林 年份： 2013 文献类型 ： 图书 关键词： 健美 运动训练法
- 描述： (本項為出版商制式文字,不論下文註明有無附件,仍以本拍賣商品標題為準,標題未註明有附件者一律均無)想要擁有令人稱羡的完美體格，是不是非得上健身房鍛鍊不可？透過本書的課程安排，不用花大錢、不需要另聘專任教練，在家一樣也可以雕塑出結實健壯的身材！書中的訓練課程，從最短三週的初階課程開始，循序漸近設計出三個月的完整重量訓練計劃，以stepbystep的動作圖解方式，加上重點提醒，即使新手也能輕易上手。訓練計劃從不需要使用任何器材的健身方法，到使用如椅子、保特瓶等垂手可得的器材，你會驚訝的發現：原來重量訓練也可以這麼簡單就達到效果！經過三個月的鍛鍊，你一定可以看到健身的成果，但好還要更好，本書特別為進階者，配合最經濟實惠的健身器材-彈力繩，另外規劃一套具挑戰性、更能達到塑造完美體格的進階課程，還可以與高級課程交替操作，擁有健壯體格外，更能讓自己的體能大大提升。除了實用的運動步驟和訓練課程，正確的飲食及營養補充對策，是雕塑理想體格不可偏忽的重點，怎麼吃能最有效增長肌肉，並享有健康體態，書中都有淺顯易懂的說明。無論你健身的目的是要消除身上的贅肉、還是要雕塑漂亮的肌肉線條，只要有了這本書，輕鬆鍛鍊健美體型一點都不難！作者簡介黃薰隆曾任：NASM個人指導、AFAA有氧老師、AFAA重訓指導員、AFAA個人指導、AFAA檢定官、AFAA重訓教官、PADI急救證、BTS課程指導員現任：中華民國健身運動協會秘書長、專業顧問、師資培訓教官體適能資歷十二年，曾任各大健身俱樂部有氧教學、亞力山大俱樂部運動主任，並多次擔任電視節目、政府機關、企業團體、醫療機構的體適能指導老師，擁有豐富的教學經驗，並積極推廣全民運動的正確觀念。)
- 中国美术教育实践 雕塑教学
- 作者： 暂无 年份： 2015 文献类型 ： 图书 关键词： 健美 运动训练法
- 描述： 中国美术教育实践 雕塑教学
- 中国中青年雕塑名家精品集
- 作者： 暂无 年份： 2015 文献类型 ： 图书 关键词： 健美 运动训练法
- 描述： 中国中青年雕塑名家精品集
- 健美完全手册 8周雕塑好身材
- 作者： 龚明波 李仕美 震宇编著 来源： 北京：北京体育大学出版社 年份： 2006 文献类型 ： 图书 关键词： 健美 运动训练法 运动训练法) 健美(学科:
- 描述： 本书以图文的方式，介绍了健美运动常识、最佳健美练习动作、合理饮食、健美明星训练范例、健美竞赛等内容。
- 极速健美 12个月雕塑完美形体
- 作者： 许琦编著 来源： 北京：北京体育大学出版社 年份： 2003 文献类型 ： 图书 关键词： 健美 运动训练法 运动训练法) 健美(学科:
- 描述： 本书首先从认识健美运动入手，并介绍了进行健美训练的基本知识，以及具体的训练法则，论述了训练计划的制定、健美训练中应注意的问题等内容。
- 日生物节奏与射击训练的关系及其在训练中的应用初探:兼谈生物节奏训练法的提出
- 作者： 曾纪辉 徐本力 来源： 安徽体育科技 年份： 1990 文献类型 ： 期刊 关键词： 运动训练过程 训练法 射击训练 运动项目 竞技水平 运动生理 竞技能力 射击运动员 生物节奏 移动靶
- 描述： 一、问题的提出射击运动是一项对动作技能精确度要求很高的静力性运动项目,随着我国和世界射击运动水平的不断提高和发展,对运动员机体的运动生理能力的要求也就越来越高。如何科学地安排运动训练过程使之能更有效地发掘和提高运动员现有的运动潜能和竞技水平就成为了一个急待解决的重要课题。生物节奏是人体生命活动的重要生理现象。这种生理现象的存在使得人体所具有的各种生理机能在不同的时间周期里或高或低地按一定的规律不断地变化着。并对人体的生命活动起着重要的作用,使人