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普拉提概述
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作者：
丛丽娟
来源：
江西金融职工大学学报
年份：
2006
文献类型 ：
期刊
关键词：
呼吸
核心控制
普拉提
发展
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描述：
普拉提是一种有精神内涵的运动,它注重情境、冥想,注重体育锻炼与生命哲学的完美结合,在汲取了东方的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术精髓的基础上,通过姿势练习将呼吸、冥想、柔韧和平衡有机结合,从而达到加强人体核心肌肉、提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多重目的。通过身体的练习达到一种境界。在练习的过程必须要遵循普拉提的基本原则,掌握方法,才能或得预期的锻炼效果。