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高级健身计划因人而异
作者： 暂无 来源： 第一健身俱乐部 年份： 2009 文献类型 ： 期刊 关键词： 不同性质   健身计划   训练法   训练方法   肌肉弹性   健美锻炼   肌肉块   孤立动作   动作练习   肌肉线条  
描述： 运用兼顾训练法进行锻炼的过程,也是训练能力体现与提高的过程,运用兼顾法进行训练的能力与个人的训练本能或称直觉能力高度相关,当你能够将兼顾法和本能法不着痕迹地糅合在训练中时,你实际就拥有了将发达肌肉、雕塑肌肉形态、增强体力等目标同时提升到最高水平的能力和法宝。这是一种可贵的专业能力与素质,同时也是获得较高竞技水平应该具备的能力之一。
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