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躺着也能运动
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作者：
王丹
来源：
中国体育(中英文版)
年份：
2006
文献类型 ：
期刊
关键词：
弹簧
滑板
动作难度
拉索
身体平衡
健身运动
手臂
绳带
肌肉
专业教练
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描述：
作为一项新型健身运动,普拉提床的一部分奥妙在于器械本身的构造,主要的零件包括滑板、弹簧、拉索和绳带。这要求你必须在专业教练的指导下才可以完成这一系列的动作并掌握其要领。滑板———练习身体平衡,因为既要做动作同时又要控制滑板不要动,这就加大了难度。弹簧———弹簧加大了运动中的阻力,使动作难度加大,对肌肉的训练和雕塑会更有效果。拉索———让你做到垫上普拉提中很难做到的动作,比如