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“弹”走赘肉
作者: 飞帆   候兢   来源: 运动休闲 年份: 2009 文献类型 : 期刊 关键词: 锻炼   肌力训练     弹力   健身  
描述: 弹力带是一种使用简便,合适随身携带的锻炼器材,特别适合居家、旅行外出等不方便到健身馆锻炼时候的使用,弹力带的拉力有初级、中级、高级之分。级别越高,弹力越强。所以购买弹力带的时候要根据自身的锻炼状况进行挑选。利用小小的一条弹力带,针对想要雕塑的部位做肌力训练.只要做到正确和持之以恒,短短一个月就能看到很明显的效果!
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