让臀部也“魔鬼”起来
日期：2003.01.01 点击数：6
【类型】期刊
【作者】东青
【刊名】时代风采
【关键词】 胸部 练习 线条美 肌肉松弛 臀部 脂肪 健美操 身高 雕塑 女性
【摘要】女性臀部的健美与腿的线条、胸部的丰满一样重要。臀部的线条美不仅是臀部的大小,还有形状.用身高除以2,再加10厘米,得出的臀围大小是比较理想的。即使身材阿娜多姿,但是一旦臀部肌肉松弛、下垂,就会使整个形象受到影响。坚持美臀的练习.可以加强腿部线条美,尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。现在告诉你几组简章有效的臀部健美操,让你雕塑臀形有绝招。一、最简单的臀部健美操:
【年份】2003
【期号】第21期
【页码】37-37
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