美身体:收“腹”失地

【类型】期刊

【作者】王怡 NANA Sam 

【刊名】品位

【关键词】 摄影作品展 艺术 时尚 摄影展 油画

【摘要】衣裳渐薄，凸显的是被雪藏一冬的玲珑。然而OL们发现，小腹经过一个冬天开始变得有些丰满。不要去追究起因，当务之急是尽快赶走“冬季小腹”。这似乎是条漫漫长路，可是专家告诉我们，短时间内迅速提升腹部紧实感，绝对有办法!只要跟着做，15天就能收获比减重更加重要的“紧实感”。 day 1 第一天，测量腹围腰围，知己知彼才能百战不殆。用手指捏起腹部的肉，能捏出的厚度就是脂肪的厚度。能捏出来的皮脂也是需要被收紧被消灭的赘肉。 去专业的品牌专卖店，选4条适合自己的高腰塑身裤，最好连大腿。建议选比自己尺码小1号的。从今天起，不要怕麻烦，24小时穿着，换洗。 day 2 平时排毒总是不好，今天早起喝一杯蜂蜜水之后，习惯性坐便，努力排出宿便，如果没成功也没关系，培养自己定点排便的好习惯，而且早起排便不受工作影响，不会造成人为便秘。 本日要点：每日定点坐便容易培养自己按时排便的好习惯，并保持良好的新陈代谢，避免宿便的产生引起小腹肥胖。饮食上增加优秀的“肠道清道夫”——黑木耳的摄入，专家特别推荐个小秘方，每次上厕所前喝一杯陵梅汁。 day 3 今天自己下厨将零热量的海带和明星们最推崇的魔芋加入食谱中。

【年份】2011

【期号】第4期

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